Herzlich Willkommen!
Laut der Studie zur Jobzufriedenheit 2019 der Manpower Group „würden 47% der Angestellten Ihren Job in den nächsten 12 Monaten wechseln. Und bei 30% der Befragten führt der Arbeitsalltag dazu, dass er sich häufig müde und erschöpft fühlt.“ Hier setzt mein Coaching an.
Vision & Mission
Mit Empathie, den passenden Fragen und professionellen Methoden begleite ich Sie in einer komplexen Arbeitswelt. Ich unterstütze Sie dabei, den für Sie passenden Job zu finden, in Ihrem aktuellen Job die nötige Zufriedenheit erlangen und Ihren Arbeitsalltag so zu erschaffen, dass Sie gestärkt und motiviert arbeiten können.
Meine Geschichte
Nach dem Studium hatte ich große Lust zu arbeiten, mein theoretisches Wissen anzuwenden und viel Neues im Beruf zu lernen. Ich bin an und mit meinen Aufgaben gewachsen und diese haben sich inhaltlich immer wieder verändert. Alle drei bis vier Jahre habe ich die Firma und auch die Branche gewechselt, weil ich mich bald nicht mehr gefordert gefühlt habe. Mit jeder Veränderung habe ich neues Selbstbewusstsein erhalten. Gleichzeitig war jeder Wechsel auch von Zweifeln, Ängsten und Sorgen begleitet.
Da es mir wichtig ist, meinen Job sehr gut zu machen und mir dies wohl gelungen ist, habe ich immer mehr Verantwortung erhalten. Irgendwann habe ich gemerkt, dass der Job sehr viel Raum, zu viel Raum einnimmt und es mir gesundheitlich nicht gut geht. Die vielen Überstunden, der Druck, der Stress und immer wieder kamen in meinem Kopf Fragen auf, wie: “Bin ich hier richtig?” und “Will ich mein Leben so fokussiert auf den Beruf leben?”.
Was will ich wirklich?
Ich nahm mir eine Auszeit. In dieser Zeit stand im Raum, ob ich meinen Job kündigen soll, ob ich was ganz anderes machen möchte und wenn ja, was? Und da wurde mir klar, dass ich meine Arbeit gerne mache und in der Firma bleiben möchte. Aber dass ich neben der Arbeit einen Ausgleich brauche, der auch meine Gesundheit unterstützt. Ich machte eine Yogalehrer Ausbildung und eine neue Reise begann. Danach folgten weitere Ausbildungen in Meditation, Stressmanagement und Achtsamkeit.
Ich bekam durch dieses neue Wissen einen anderen Blick auf meinen Job und konnte die Methoden für mich selbst anwenden. Zudem fühlte ich mich in meinem Job sicherer, fühlte mich körperlich und geistig besser als je zuvor und habe einen Weg gefunden, mit dem Stress besser umzugehen. Das war ein großer Erfolg für mich.
Mein Team wuchs und ich durfte mit tollen Mitarbeitern zusammen arbeiten. Und hier kam die eigentliche Wende für meine heutige Selbständigkeit. Ich bemerkte, dass es mir eine Herzensangelegenheit ist meine Mitarbeiter zu unterstützen, sie zu fordern und zu coachen. Zudem die Zusammenarbeit im Team zu fördern und Konflikte gemeinsam mit dem Team zu lösen.
Veränderungen aktiv gestalten
Dann habe ich den Sprung gewagt und habe gekündigt. Ich bin mit meinem Partner in Europa und Südamerika gereist, bevor ich meine fundierte Vollzeit Ausbildung zum Business Coach und Trainer gemacht habe.
Nun bin ich zufrieden, motiviert und gestärkt im Job, weil ich herausgefunden habe, was mir gut tut und was ich kann. Zudem besteht die Zufriedenheit im Job, weil ich diese Veränderung selbst gewählt habe. Dabei möchte ich Sie ebenfalls begleiten.
Antje Ebner
Als langjährige Managerin in diversen digitalen Unternehmen und Branchen, wie Tourismus, Telekommunikation, Dating und Medien, bringe ich einen großen Erfahrungsschatz als Führungskraft von interdisziplinären Teams im agilen Umfeld mit. Heute sind meine Kunden Mitarbeiter und Führungskräfte aus der digitalen Wirtschaft.
Auf persönlicher Ebene zeichnet mich meine Empathie und eine achtsame, offene Haltung aus. Meine Kunden schätzen meine Zuverlässigkeit, die Sach- und Lösungsorientierung sowie meine strukturierte Arbeitsweise.
Meine Erfahrung und Qualifikation
- + 15 Jahre Führungskraft im Online Marketing, User Research und Webanalytics/Data Science
- Leitung von Workshops und Seminaren in Unternehmen und der Erwachsenenbildung
- Ausbildung zum Business Coach und Trainer (675 UE), bbk München
- Zertifizierung als Product Owner, Scrum Alliance
- Change- und Innovationsmanagement (160 UE), alfatraining
- Achtsamkeitstrainerin für Stressbewältigung, fit-medi Akademie
- Kursleiterin für Meditation / Meditationslehrerin, fit-medi Akademie
- Yogalehrerin (200h Vinyasa Flow, 80h Yin Yoga), Yoga Alliance
- Diplom in Tourismus-Geographie mit Schwerpunkten BWL und Ethnologie, Universität Trier
Meine Schwerpunkte
- Coaching im Bereich beruflicher und persönlicher Veränderungsprozesse mit Potentialentfaltung
- Teamentwicklung im agilen Umfeld
- Agiles Projektmanagement
- Stressmanagement und Achtsamkeit
- Begleitung und Unterstützung in Veränderungsprozessen (Change)
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Gerne klären wir Ihr Anliegen im Erstgespräch kostenfrei und unverbindlich. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.